Meine Lieblings-Smoothies

Heute gibt es meine drei absoluten Sommer Lieblinge. Ich weiß, der Sommer ist schon (fast) vorbei ;), und ich hatte dieses Video schon viel früher angesagt, aber so können wir uns den Sommer wenigstens ein bisschen verlängern und anstatt einem heißen Tee, in eine flauschige Decke gekuschelt, mit einem fruchtigen Smoothie an Strand, Sonne und Meer denken ;))

Diese Smoothies sind super sättigend, also auch eine top alternative als schnelles Frühstück. Ihr könnt euch die Zutaten schon in kleinen Tüten geben und einfrieren. Mit einem Schuss Wasser oder Mandelmilch (oder sonstige Milch, was auch immer euch Spaß macht) ist euer Frühstück im null Komma nix fertig und ihr seid ready to go für die Arbeit, Schule oder Uni.

Mit gesunden Fetten, wie Avocado, Kokosfett und Topfen halten sie lange satt und fast jeder hat ein bisschen Gemüse mit eingeschmuggelt, was man aber (Hand aufs Herz) wirklich nicht herausschmeckt sondern oft für die knalligen Farben sorgen und viele Vitamine hinzufügen.

Also kurz und gut, ihr müsst sie unbedingt probieren! Ich freue mich schon auf euer Feedback!!

Schoko-Blaubeer-Smoothie

  • 1 Banane
  • eine Handvoll gefrorene Blaubeeren
  • 1Tl Chiasamen
  • 2El Roher Kakao
  • 1 Espresso Shot (Optional)
  • Mandelmilch (Oder andere Milch) -je nachdem wie dick oder flüssig ihr eure Smoothies habt

Fenchel- Orangen-Smoothie

  • eine Handvoll Spinat
  • Ingwer
  • 1/4 Fenchel
  • 1/3 Orange
  • 1/2 Avocado
  • eine Mangobacke
  • Mandelmilch (Oder andere Milch) -je nachdem wie dick oder flüssig ihr eure Smoothies habt

 

Roter- Beeren-Smoothie

  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Erdbeeren
  • 1/2 rote Beete
  • Saft einer 1/2 Limette + Abrieb
  • 1/3  Avocado
  • 1 Handvoll gefrorene Himbeeren
  • Mandelmilch (Oder andere Milch) -je nachdem wie dick oder flüssig ihr eure Smoothies habt

Optional:

  • Griechischer Jogurt oder Topfen
  • & mehr Himbeeren




 

 

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